Por Redação com Ascom Semesp
A vida de uma mãe se transforma numa maratona de responsabilidades. Entre o trabalho, os cuidados com a casa, os filhos e, muitas vezes, a luta para equilibrar todas as tarefas, o cansaço e o estresse se acumulam. São jornadas que se repetem todos os dias, com pouco espaço para o descanso ou até mesmo para cuidar de si mesma.
No entanto, práticas de atividades físicas, realizadas de maneira regular, fazem a diferença em meio a uma rotina apertada, porque auxiliam a manter a saúde das mamães em equilíbrio. Para muitas mães, o exercício físico é mais do que um passatempo. Torna-se uma válvula de escape, uma forma de cuidar de si mesma, recuperar a energia e enfrentar os desafios com mais leveza.
“Todo dia ela faz tudo sempre igual”
A letra da música de Chico Buarque descreve a vida de algumas mamães, como a aluna da Academia do Povo do Jacintinho, Alana Silva, 33 anos. Para ela, o esporte se tornou uma terapia diária, que permite um pouco mais de equilíbrio e autocuidado.
O despertador dispara às 5h da manhã, quando Alana acorda para enfrentar mais um dia exaustivo, marcado pela repetição, desafios e inúmeras responsabilidades. Mãe solo de dois filhos, sendo um adolescente de 16 anos, e uma menina de 5 anos, ela enfrenta uma jornada de trabalho como recepcionista em uma clínica de Maceió e, nos finais de semana, ainda faz faxinas como diarista para complementar a renda.
A batalha diária de sustentar a família é exaustiva, mas Alana não se deixa abater. Sabe que para continuar cumprindo seu papel de mãe, mulher e profissional, precisa manter a mente e o corpo em equilíbrio. Por isso, há sete meses começou a frequentar a Academia do Povo, iniciativa da Prefeitura de Maceió que oferece atividades físicas gratuitas aos usuários do equipamento.
“A academia é um refúgio para mim, um lugar onde posso me desligar da rotina e me sentir bem comigo mesma. Depois de um longo dia de trabalho, ainda sigo para a caminhada e para o treino. Fico mais leve e energizada para enfrentar o restante do dia e aproveitar o tempo com meus filhos”, diz Alana.
O que torna ainda mais especial a escolha de Alana em se exercitar na Academia do Povo é que o equipamento é de graça. “Eu não teria condições de pagar uma academia particular. Então, ter essa oportunidade de treinar de graça é fundamental para o meu bem-estar. A Academia do Povo tem sido um grande apoio na minha vida, porque me ajuda a cuidar de mim sem comprometer o orçamento da casa”, afirma a jovem mãe.
